Penyakit jantung dan stroke.
Satu dari tiga kematian di dunia berhubungan dengan penyakit jantung dan stroke. Kedua penyakit tersebut dapat menyebabkan “sudden death” ( kematian mendadak).
• Kanker paru.
Satu dari sepuluh perokok berat akan menderita penyakit kanker paru. Pada beberapa kasus dapat berakibat fatal dan menyebabkan kematian, karena sulit dideteksi secara dini. Penyebaran dapat terjadi dengan cepat ke hepar, tulang dan otak.
Satu dari tiga kematian di dunia berhubungan dengan penyakit jantung dan stroke. Kedua penyakit tersebut dapat menyebabkan “sudden death” ( kematian mendadak).
• Kanker paru.
Satu dari sepuluh perokok berat akan menderita penyakit kanker paru. Pada beberapa kasus dapat berakibat fatal dan menyebabkan kematian, karena sulit dideteksi secara dini. Penyebaran dapat terjadi dengan cepat ke hepar, tulang dan otak.
1.
o Kematian akibat rokok 20 x kematian akibat narkoba
o Merokok memendekkan umur 21 tahun, artinya:
o (seorang yang tidak merokok yg diharapkan hidup 83 thn, orang yg sama akan hidup 62 tahun bila merokok)
o 1 dari 4 perokok mati premature (dini=muda)
o Di eropah yang persentase perokok cukup tinggi:
o Eropa timur:
o 50% mati setengah umur
o 50% kematian adalah akibat rokok
o Mempunyai angka perbandingan kematian
o Tertinggi
o Eropa barat:
o 33.3% mati setengah umur
o ½ juta kematian akibat rokok setiap tahun
2. Statistik w.h.o .
o Secara dunia who memperkirakan kematian setahun akibat rokok 3 juta
o Apabila trend ini tidak berobah pada tahun 2020 atau awal 2030, akan meningkat menjadi 10 juta
o Itu berarti sampai tahun itu 500 juta akan meninggal karena rokok (10% dari penduduk dunia, atau 2 x penduduk a.s.)
3. Jenis kanker akibat rokok
o 17 jenis kanker:
§ Bibir, mulut, kerongkongan, jalan pernapasan, esophagus, perut, liver, pancreas, bladder, ginjal, kandungan, darah (leukemia), usus, kulit, payudara, dan zakar.
§ 150.000 perokok di AS mati setiap tahun akibat rokok, 1 dari 3 kematian akibat kanker adalah karena rokok.
4.
o Dibanding dengan orang yang tidak merokok, kematian perokok akibat kanker paru paru:
o 1 - 9 batang sehari 4,6
o 10 – 19 batang sehari 8,6
o 20 – 39 batang sehari 14,7
o 40 + batang sehari 18,7
o Seorang berumur 45 – 54 dan merokok lebih dari satu pak sehari meningkat resiko mendapat serangan jantung 4 x lipat. Bagi umur yang lebih tua, resiko lebih besar lagi
5. Rokok dan penyakit paru-paru
o Tembakau melumpuhkan kemampu an membersihkan dari paru-paru
o Rambut harus cilia yang diselaputi lendir untuk menangkap debu/kotoran akan lumpuh karena zat-zat: formaldehide, hydrogen cynide, detrogen dioxide, amonia yg terdapat dalam asap rokok.
6. Penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah
o Penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah adalah akibat langsung dari zat-zat yang dihasilkan oleh asap rokok
o Pembuluh darah yang menyempit sangat mengurangi aliran oxygen kejantung dan otak. Ditambah dengan penyumbatan karena endapan kolesterol akibatnya akan sangat fatal.
o Kedua penyakit ini bila digabung, menyebab kan kematian kira-kira 1.5 juta setahun, melebihi jumlah kematian akibat semua penyakit-penyakt yang lain.
7. Bahaya lain akibat rokok
o 1. Menurunkan kadar hdl (kolesterol baik)
o 2. Dapat menyebabkan keguguran bagi ibu hamil yang merokok
o 3. Gangguan pada pembentukan dan perkembangan bayi yang sedang dikandung
o 4. Merokok menurunkan kwalitas hidup seseorang, karena:
§ Tulang menjadi tidak kuat dan rapuh
§ Memudahkan mendapat penyakit tulang belakang.
§ Membuat hormon menjadi abnormal
§ Membuat kehilangan tenaga dan gampang capek
§ Mempercepat pengerutan kulit
§ Membuat sukar tidur
§ Memicu ketuaan dan kehilangan kegesitan
§ Melemahkan organ-organ lain dalam fungsinya.
8. 10 cara berhenti merokok
1. Tetap bertekat dan memutuskan untuk berhenti merokok sekarang juga.
2. Membuang jauh-jauh semua rokok dan yang ada kaitannya dengan rokok dan baunya
3. Bernapas panjang-panjang
4. Gerak badan (exercise) setiap hari
5. Mengambil waktu tidur lebih banyak
6. Banyak minum
7. Banyak mandi
8. Jauhi: kopi, alkohol, makanan berat dan berbumbu banyak.
9. Jauhi semua yang mengingatkan kepada rokok, seperti:
- Kursi dimana biasa anda duduk merokok
- Ruangan dimana biasa anda merokok
- Jauhkan diri dari orang yang merokok
10. Percaya bahwa orang lain akan setuju kalau anda berhenti merokok
9. Gejala-gejala yang dialami oleh orang yang berhenti merokok
o Keinginan keras untuk merokok kembali
o Sakit kepala
o Rasa cemas dan gusar
o Mudah tersinggung dan marah
o Sukar konsentrasi
o Sukar tidur
o Rasa lapar dan selera makan meningkat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar